Cách massage mặt đơn giản tại nhà giúp ngăn ngừa lão hóa

Massage da mặt là một trong phương pháp giúp trẻ hoá làn da vô cùng hiệu quả. Trên thực tế, cách massage mặt ngay tại nhà không quá khó để thực hiện nhưng phải đảm bảo đúng kỹ thuật. Sau đây, PAN Beauty sẽ chia sẻ phương pháp massage mặt đúng cách và hiệu quả ngay tại nhà nhé! 

Massage mặt là gì? 

Massage mặt là một phương pháp làm đẹp, bao gồm các thao tác có quy luật và được thực hiện bằng tay hoặc máy. Những thao tác này tác động trực tiếp lên các cơ của khuôn mặt một cách nhẹ nhàng và gián tiếp lên các tế bào mạch máu, nhằm kích thích sự lưu thông để da mặt trở nên săn chắc, khỏe mạnh và căng bóng hơn. 

Các thao tác mát xa đều được nghiên cứu để đảm bảo có tác động hiệu quả lên cơ mặt. Do đó, bạn nên tìm hiểu cách massage mặt đúng để đem lại kết quả tốt nhất. Tùy thuộc vào từng mục đích mà bạn muốn hướng đến như: giúp thư giãn, giảm nếp nhăn, trị mụn, giúp da trắng sáng,… mà các động tác sẽ được thực hiện khác nhau.

Lợi ích của massage da mặt mỗi ngày

Giúp da mặt khỏe khoắn, tươi trẻ

Massage da mặt đúng cách giúp kích thích sự tuần hoàn giữa các mạch máu, làm tăng lượng endorphins để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, mang lại làn da săn chắc, khoẻ mạnh và trẻ trung. Ngoài ra, thực hiện các thao tác massage còn giúp tăng cường khí huyết lưu thông, làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào và sáng bóng. Tuy nhiên, nếu chúng ta không thực hiện cách massage mặt đúng thì sẽ làm “rối loạn” các chức năng của những nhóm cơ dưới da và gây ra sự phản tác dụng.

Làm săn chắc làn da

Để sở hữu làn da săn chắc và bóng mịn, bạn nên tìm hiểu những cách massage da mặt đơn giản để thực hiện ngay tại nhà. Khi các nhóm cơ mặt được tác động mỗi ngày, các tế bào da sẽ tự sản xuất collagen và elastin giúp làm chậm quá trình lão hoá và ngăn ngừa các nguy cơ chảy xệ, hỗ trợ duy trì độ đàn hồi cho da.

Hỗ trợ loại bỏ độc tố

Khi bạn thực hiện các động tác massage, lỗ chân lông trên da sẽ được giãn nở, từ đó giúp loại bỏ được các độc tố và dễ dàng lấy sạch những bụi bẩn còn nằm sâu trong da. Đồng thời, mát xa tại vùng cánh mũi còn có tác dụng loại bỏ mụn đầu đen, sợi bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông rất hiệu quả.

Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Thực hiện các cách massage mặt mỗi ngày còn là bí quyết để làn da được thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn. Thao tác massage sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông trên khuôn mặt, những dưỡng chất có trong serum, kem dưỡng cũng sẽ được hấp thụ một cách trọn vẹn trong quá trình dưỡng da.

Giảm căng thẳng

Da bỗng trở nên tối màu, kém sức sống là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress và mệt mỏi do công việc thường ngày. Để giảm căng thẳng, bạn có thể áp dụng những cách massage mặt đơn giản để thực hiện ngay tại nhà. Duy trì thói quen massage mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều.

Tuần hoàn máu vùng mặt

Khi bạn mát xa với một lực tác động vừa phải lên cơ mặt, các huyệt dưới da sẽ kích thích máu và oxy lưu thông dễ dàng giữa các tế bào. Qua đó giúp gia tăng khí huyết cho cơ thể, làn da trở nên hồng hào và chắc khỏe hơn.

Hạn chế mụn

Thực hiện cách massage mặt đúng kỹ thuật không những kích thích quá trình tuần hoàn máu tốt hơn mà còn giúp cải thiện làn da mụn rất hiệu quả. Trong lúc làm sạch da với sữa rửa mặt chuyên dụng, bạn có thể dùng một lực mát xa nhẹ nhàng để lấy sạch các bụi bẩn từ sâu trong lỗ chân lông một cách dễ dàng, từ đó ngăn ngừa và hạn chế sự hình thành của mụn.

>>> Xem thêm: Các bước skincare ngày và đêm chuẩn nhất cho mọi loại da

Một số phương pháp massage mặt thường gặp

Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da cơ bản thì bạn cũng nên thực hiện các thao tác mát xa da mặt mỗi ngày để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá trên khuôn mặt. Sau đây là các cách massage mặt chống nếp nhăn phổ biến mà được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng:

• Cách massage mặt tổng hợp các vùng tác động: Phương thức này được thực hiện theo thao tác Tapotement, Petrissage và Effleurage của người Nhật, nhằm tác động vào các huyệt, mạch và cơ, từ đó giúp khuôn mặt được thư giãn và giảm sự căng thẳng.    
• Cách massage da mặt chia theo vùng tác động: Là phương pháp chia các vùng trán, mắt, má, miệng, cằm, cổ thành các khu vực riêng. Tác động lực massage riêng cho từng vùng nhằm giải quyết trực tiếp các vấn đề xuất hiện trên da.
• Cách massage mặt bằng máy massage: Hiện nay, trong lĩnh vực làm đẹp đã xuất hiện rất nhiều máy massage mặt, nhằm hỗ trợ cho các chị em phụ nữ tiết kiệm được nhiều thời gian để thực hiện các động tác massage ngay tại nhà. Một số hãng mà bạn có thể tham khảo như: foreo, halio,…

Hướng dẫn các bước massage mặt đúng cách ngay tại nhà

Như chúng ta đã biết, việc mát xa sai kỹ thuật không những không làm phát huy những lợi ích mà còn ảnh hưởng xấu đến làn da. Dưới đây là các bước massage da mặt đúng cách ngay tại nhà mà bạn có thể dễ dàng làm theo:  

Bước 1: Chuẩn bị và khởi động da mặt

Trước khi tiến hành massage, chúng ta nên làm sạch tay và da mặt để hạn chế sự lây lan của vi khuẩn. Bạn có thể dùng khăn nhúng nước ấm để xông mặt và cột tóc gọn gàng trước khi thực hiện các thao tác massage. Trong quá trình mát xa da mặt, bạn nên sử dụng thêm dầu tẩy trang hoặc kem dưỡng ẩm để hạn chế tác động ma sát trên da.

Bước 2: Tiến hành massage vùng trán

Trước khi muốn massage một vùng trán, chúng ta phải làm ấm tay bằng cách xoa hai lòng bàn tay lại với nhau. Tiếp theo cho một lượng dầu tẩy trang hoặc kem (tùy vào bước bạn chọn trong chu trình) vào tay massage toàn mặt với chiều từ dưới lên trên.

Massage tập trung vùng trán: Dùng đầu ngón tay giữa nhẹ nhàng massage theo hình lo xo xoắn từ trong ra ngoài kết hợp bấm nhẹ huyệt hai bên thái dương. Thực hiện 8 lần rồi chuyển vùng.

Bước 3: Tiến hành massage vùng chữ U (từ thái dương vòng qua cằm) và vùng cổ

Hai vùng này được chọn là 2 khu vực được massage tiếp theo là bởi vì vùng chữ U là nơi khuất và tiếp giáp với tóc nhiều khi rửa mặt ta lại quên đi vùng này khiến làm sạch chưa kĩ. Bên cạnh đó, giữa cằm và cổ thường hay có phần “nọng” chú ý massage vùng này giúp tiêu biến nơi không cần thiết này.

Dùng các khớp ngón tay của hai ngón giữa đặt vào phần cằm, sau đó vuốt nhẹ nhàng lên mang tai. Thực hiện 10-20 lần rồi chuyển vùng khác.

Bước 4: Tiến hành massage vùng má

Là vùng xuất hiện ít nếp nhăn nhất của khuôn mặt, nhưng vùng này lại vùng nhạy cảm nhất dễ xuất hiện các vấn đề như nám, tàn nhang, mụn,… Vì vậy khi massage chúng ta cần sử dụng ít tác động lực đối với vùng này.

Dùng cùng lúc 3 ngón tay vuốt nhẹ từ vùng cánh mũi qua má đến thái dương, sau đó dùng các đầu ngón tay giữa nhẹ nhàng massage xoắn ốc từ giữa cằm lên má. Thực hiện đến 10 lần thì chuyển vùng.

Bước 5: Tiến hành massage vùng mắt

Là vùng biểu hiện rõ nhất sự lão hóa của thời gian với các nếp chân chim, nếp nhăn thường hay xuất hiện ở đuôi mắt. Vì vậy chú ý cách massage mặt chống nếp nhăn tại vùng mắt cũng là giải pháp tối ưu nhất cho chị em khi muốn được ăn gian được số tuổi của chính mình.

Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage từ khóe mắt kéo lên phần đuôi qua bầu mắt, rồi lại kết thúc tại phần khóe mắt. Chú ý khi massage phải kéo nhẹ các động tác hướng lên trên.

Bước 6: Massage vùng mũi và miệng

Không thể quên đi vùng miệng và mũi, khi massage vùng này sẽ giúp mờ đi phần rãnh cười. Từ đó khiến chúng ta trông trẻ trung hơn. Cũng tương tự các động tác trên, lấy các đầu ngón tay giữa đặt vào vùng mũi nhẹ nhàng massage xoắn đều từ hai bên cánh mũi và vùng miệng.

Bước 7: Kết thúc các bước massage mặt 

Sau khi hoàn thành các bước trên, tùy thuộc vào bạn massage vào bước nào trong chu trình chăm sóc da mà chúng ta quyết định có tiếp tục thực hiện các bước tiếp theo hay không.

Bạn có thể tham khảo:

• Top 17 cách làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm cực hiệu quả
• Tổng hợp 5+ cách triệt lông nách an toàn tại nhà

Lưu ý các cách massage mặt hiệu quả

Để các bước massage có tác động hiệu quả nhất đối với làn da của bạn. Nên lưu ý những chú ý sau để các cách massage mặt đạt kết quả như mong muốn:

• Trước khi thực hiện massage nhớ thực hiện vệ sinh kỹ càng tay và các dụng cụ hỗ trợ (nếu có).
• Trong khi massage: Nên massage khi da mặt còn ẩm, massage liên tục và nhẹ nhàng; thời gian tối đa massage mặt nên dưới 15 phút.
• Sau khi massage cũng nên làm sạch (nếu thực hiện ở bước tẩy trang) và bôi thêm kem dưỡng hoặc serum để tăng cường hiệu quả.

Sử dụng các cách massage mặt không chỉ cần quan tâm đến lợi ích chúng mang lại, mà hơn hết điều phải quan tâm hơn cả là phải sử dụng các phương pháp đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả như mong muốn ban đầu.

Hy vọng rằng, những cách massage mặt vừa được PAN Beauty chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để thực hiện ngay tại nhà. Để tăng hiệu quả làm mờ các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hoá, bạn có thể massage mặt kết hợp với liệu trình tiêm botox để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu các bạn cần tư vấn và mong muốn được thư giãn bằng các phương pháp massage mặt hay các dịch vụ thẩm mỹ chuyên nghiệp, uy tín từ các bác sĩ chuyên môn, hãy liên hệ với PAN Beauty  qua số hotline: 0903367383 đề được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất nhé!